É crucial entender que reconhecer os sinais de alerta de pensamentos e sentimentos suicidas é o primeiro passo na prevenção do suicídio. Levar a sério qualquer conversa ou comportamento relacionado ao suicídio é fundamental. Não é apenas uma indicação de que alguém está contemplando o suicídio; é um pedido de ajuda crítico que nunca deve ser ignorado.
Sinais de Alerta de Suicídio
Reconhecer esses sinais pode ajudar você ou alguém que você conhece a obter o apoio necessário. Aqui estão os principais sinais de alerta para se atentar:
Falar sobre Suicídio
Qualquer menção a suicídio, morte ou autolesão deve ser levada a sério. Isso inclui declarações como:
- “Eu queria não ter nascido.”
- “Se eu te ver de novo…”
- “Eu quero sumir.”
- “Eu estaria melhor morto.”
Buscar Meios Letais
Um indivíduo procurando maneiras de acabar com a própria vida pode buscar acesso a itens que podem ser usados para suicídio, como:
- Armas de fogo
- Comprimidos
- Facas
- Outros objetos perigosos
Preocupação com a Morte
Um foco incomum e intenso em temas de morte, morrer ou violência pode ser um sinal de alerta. Isso pode se manifestar como:
- Escrever poemas ou histórias sobre morte
- Aumento da discussão sobre morte
Sem Esperança para o Futuro
Sentimentos de desesperança e de estar preso, sem expectativa de melhora, são indicadores significativos. Isso pode incluir crenças como:
- “Não há saída.”
- “As coisas nunca vão melhorar.”
Autoaversão, Ódio de Si Mesmo
Sentimentos intensos de inutilidade, culpa, vergonha e ódio de si mesmo são sinais de alerta críticos. Os indivíduos podem expressar sentir-se como:
- Um fardo para os outros
- “Todos estariam melhor sem mim.”
Organizando Assuntos Pessoais
Preparar-se para a morte organizando assuntos pessoais é um sinal sério. Isso pode incluir:
- Fazer um testamento
- Doar posses valiosas
- Fazer arranjos para membros da família
Despedidas
Tentativas incomuns ou inesperadas de se despedir de pessoas importantes podem indicar intenção suicida, como:
- Visitas ou ligações inesperadas para familiares e amigos
- Dizer adeus como se fosse a última vez
Isolamento Social
Isolamento e afastamento social são sinais comuns. Isso inclui:
- Afastar-se de amigos e familiares
- Aumento do isolamento social
- Expressar o desejo de ser deixado sozinho
Comportamento Autodestrutivo
Envolver-se em comportamentos arriscados ou autodestrutivos pode ser um sinal de um “desejo de morte”. Exemplos incluem:
- Aumento do uso de álcool ou drogas
- Dirigir de forma imprudente
- Sexo sem proteção
Sensação Repentina de Calma
Uma calma ou felicidade repentina e inesperada após um período de depressão profunda pode, às vezes, indicar que a pessoa tomou a decisão de cometer suicídio. Este é um sinal particularmente perigoso e requer atenção imediata.
Se você ou alguém que você conhece está exibindo esses sinais de alerta e considerando o suicídio, procure ajuda imediatamente. Ligue para o 988 Suicide & Crisis Lifeline no número 988. Este serviço está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, nos Estados Unidos.
Para obter suporte adicional, você também pode entrar em contato com recursos como o Employee Assistance Program (EAP) em 1-800-755-7002, que oferece serviços de aconselhamento confidencial.
Lembre-se, a ajuda está disponível e o suicídio pode ser prevenido. Reconhecer esses sinais de alerta é um passo vital para salvar vidas.
